Her finder du masser af nyttig viden om stillesiddende arbejde. Om de mange mulige bivirkninger. Og alt det vi kan gøre for at forebygge.
Ved du, hvad NEAT er?
NEAT er et fagudtryk for alle de bevægelser du kan lave i løbet af en dag, som ikke er egentlig træning.
NEAT betyder “Non Exercise Activity Thermogenesis”
NEAT kan for eksempel være:
- At stå på en Steppie
- Små gåture
- Gå på trappe
- Havearbejde
- Cykelturen til bageren
- Rengøring og oprydning
Mange eksperter taler og skriver om stillesiddende arbejde:
Chris McDonald forklarer hvad stillesiddende arbejde gør ved kroppen
Kiropraktor Ole Wessung: Stillesiddende adfærd øger presset på ryggens bruskskiver markant
Stillesiddende arbejde påvirker kvinders BMI
Meget siddetid er relateret til smerter i nakke og lænd
Mænd der sidder ned, har større risiko for prostatacancer
Se hvad der sker med kroppen, når du sidder
Lægers forklaring på sedentarisme
Ugeskrift for læger – om stillesiddende adfærd; sedentarisme
Videnskabsjournalister forklarer
Sid stille og dø! Sedentarisme er det nye rygning!
10 ting du bør vide om at sidde for meget
Forbrænding – også en del af NEAT
Din forbrænding, NEAT niveauet
NEAT, hvad er det, let forklaret på video
