Find forhandler

Blog

Læs med og bliv inspireret til mere bevægelse, bedre arbejdsvaner og konkrete løsninger på hverdagens udfordringer.

Genoptræning

Artikler om genoptræning, balance og smertehensyn. Få fagligt baseret viden og konkrete input til, hvordan Steppie kan støtte daglig aktivering og progression. For både brugere og behandlere.

Mikrotræning og fysisk effekt

Korte, effektive bevægelsespauser til hverdagen. Få idéer til mikrotræning og aktivt stående arbejde. Og se hvordan Steppie kan gøre det lettere at få mere fysisk aktivitet uden at bruge mere tid.

Træning og restitution

Øvelser og guides til træning og restitution. Lær hvordan Steppie kan styrke stabilitet og centrale muskler og støtte restitution med let bevægelse For både motionister og sportsudøvere.

Realistisk foto af et menneskes knæ i fokus, hvor knæet er let bøjet og viser knæleddet tydeligt. Baggrunden er neutral og sløret for at fremhæve knæet. Knæet er uden bandage, men med let synlige muskler og hudtekstur. Lyset er blødt og naturligt, som i en klinisk eller fysioterapeutisk setting. Billedet udstråler sundhed, genoptræning og fokus på knæets stabilitet.

Kombinerede korsbåndsskader: behandling, genoptræning og gradvis tilbagevenden

Kombinerede korsbåndsskader kræver ofte et længere og mere komplekst rehabiliteringsforløb end isolerede knæskader. Steppie kan i den sammenhæng være et
Læs mere
Billedet viser en person i træningstøj, der udfører en core-øvelse som plankeposition i et lyst og roligt træningsmiljø. Fokus er på den stærke core og stabilitet i lænden, med tydelige mavemuskler og rygmuskler, der udstråler sundhed og balance.

Lændesmerter: mere variation og mindre statisk belastning i hverdagen

Lændesmerter er almindelige, og for mange er det vigtigste ikke at undgå al aktivitet, men at finde en måde at
Læs mere
Billedet viser et menneskes knæ i fokus, let bøjet i en naturlig position, mens en person står på en blød overflade som græs. Knæet, som symboliserer heling og styrke, er tydeligt i centrum og fremhæver vigtigheden af skånsom bevægelse og genoptræning uden brug af udstyr.

Meniskskade: symptomer, genoptræning og vejen tilbage til hverdagen

En meniskskade kan gøre knæet smertefuldt, stift og usikkert i hverdagen. Mange oplever, at smerterne især kommer ved vrid, trappegang,
Læs mere
Billedet viser et lyst og moderne kontormiljø, hvor en person står ved et hæve-/sænkebord med en god og afslappet kropsholdning. Fokus er på nakke og skuldre, mens personen bevæger sig let for at lindre muskelspændinger, omgivet af grønne planter og naturligt lys, der fremmer sundhed og velvære.

Nakke- og skulderspændinger: mindre statisk belastning i arbejdsdagen

Nakke- og skulderspændinger er en af de mest almindelige gener ved stillesiddende arbejde. Mange mærker det som ømhed, stivhed, træthed
Læs mere
Billedet viser fødder og ben, der står sikkert på en blød, taktil overflade, mens de balancerer med subtile bevægelser, hvilket symboliserer balancetræning og sensorisk stimulering relateret til perifer neuropati. Baggrunden er lys og rolig, med abstrakte linjer, der repræsenterer nervesystemet, og farverne i blå og grønne nuancer signalerer sundhed og velvære.

Perifer neuropati: bedre balance og mere variation i hverdagen

Perifer neuropati kan påvirke både følesans, balance og tryghed i bevægelse. Steppie kan i den sammenhæng være et praktisk redskab
Læs mere
Illustrationen viser en fod med fokus på hælområdet, der har en let rødlig glød for at symbolisere smerte og inflammation ved plantar fasciitis. Anatomiske detaljer af plantarfascien og hælbenet er tydelige, mens den lyse baggrund udstråler sundhed og velvære.

Plantar fasciitis og hælsmerter: mere variation og mindre statisk belastning

Plantar fasciitis og hælsmerter handler ofte om for stor eller for ensidig belastning over tid. Steppie kan i den sammenhæng
Læs mere

Hvordan kan vi hjælpe?