Aktiv balance
i hverdagen

Stillesiddende arbejde og fysisk inaktivitet er en stor sundhedsudfordring i det moderne arbejdsliv. Mange tilbringer størstedelen af dagen foran en skærm, enten siddende eller stående i den samme position i lang tid. Begge dele reducerer den naturlige bevægelsesvariation, kroppen er udviklet til.

Det begynder i dine fødder...

Dine fødder er fundamentet for hele din kropsholdning. Når du står stille i længere tid, lukker du ned for kroppens naturlige mikrobevægelser og det kan mærkes som træthed, spændinger og nedsat koncentration. Med Steppie aktiveres kroppens stabiliserende muskler helt nede fra fødderne og op, uden at du tænker over det.

Små bevægelser. Stor effekt.

Designet til daglig ergonomi

Steppie er designet som et robust og langtidsholdbart redskab til daglig mikroaktivitet ved hæve sænkebord.

Steppie ApS har modtaget den tyske IGR “Innovationspreis Ergonomie”

  • Øget blodgennemstrømning
  • Mindre muskeltræthed i ben og lænd
  • Forbedret stabilitet og balance
  • Målbar stigning i puls og energiforbrug
  • Kan fungere som supplement til udvalgte typer genoptræning
  • Produceret i Danmark af genbrugsplast
  • Leveres med 10 års garanti

 

…Steppie skal ses som et supplement til generel fysisk aktivitet og en aktiv livsstil.

Steppie passer på din krop

Der er mange fordele ved at stå på en Steppie. Du passer på din krop og forbedre dine chancer for longevity:

Forebyg

Mere variation i arbejdsstillingen kan mindske belastning og træthed, som ofte opstår ved ensidigt stillesiddende eller stillestående arbejde. Små bevægelser i løbet af dagen understøtter cirkulationen og bidrager til generelt bedre velvære og en mere komfortabel arbejdsdag.”

Mikrotræning

Steppie skaber en let, kontinuerlig aktivering af stabiliserende muskulatur, især i fødder, ben, hofter og core. Det føles ikke som “træning”, men kroppen arbejder hele tiden i baggrunden.

Forbrænd

Mikrobevægelser i løbet af arbejdsdagen øger puls og energiforbrug med målbare resultater. For mange betyder det flere aktive minutter, som kan registreres via smartwatch, pulsbælte eller aktivitetsarmbånd.

Steppie er udviklet til dig, der arbejder ved et hæve sænkebord.

Formålet er enkelt. Vi integrerer aktivitet i din arbejdsdag helt uden ekstra tid, omklædning eller afbrydelser.


Når du står på Steppie, opstår der små, naturlige vægtforskydninger. Denne mikrotræning aktiverer automatisk ryg, core og cirkulation, mens du arbejder.

  • Dynamisk arbejdsstilling: Du står bedre og holder længere.
  • Fuld koncentration: Kroppen er i gang, men fokus forbliver på opgaven.
  • Enkel effektivitet: Ingen sved på panden, bare mere energi.

Soft-Top: Farver, der matcher din stil

Er der behov og lyst til andet end den neutrale og praktiske grå, findes Steppie Soft Top-måtten i fem farver – til dig, der vil matche kontoret, gøre din Steppie mere personlig eller bare vælge en farve, der giver energi i hverdagen.

Steppie vs. Balancebræt

Udgangspunktet i designet af Steppien var et traditionelt balancebræt, kendt fra fysioterapi og styrketræning. Et lille rundt bræt, hvor man balancerer på en kugle.

Sådan et balancebræt er meget udfordrende at stå på, hvilket også er meningen. Men til kontorbrug vil et balancebræt med så stor ustabilitet ikke fungere. Vi valgte derfor at ”tæmme” sådan et balancebræt, og ændre det fra et balancebræt til en Steppie:

Fra en relativt lille flade at stå på, til en ret bred flade, med mulighed for meget kontrollerede bevægelser og fra side til side.

Kombineret med Soft-top måtten, som giver en unik og beskyttende stødabsorbering til brugeren, samt mulighed for let triggerpunktsmassage.

Samlet resultat af Steppie er et optimalt ergonomisk udgangspunkt, som også har et positivt impact på, forbrænding, forebyggelse af livsstilssygdomme, reducering af smerter, styrkelse af muskler og led, og meget mere.

Lille radius, ingen bagudtilt, plan overflade og stødabsorbering - vigtige detaljer

Steppie er designet til små, kontrollerede bevægelser, der skaber variation i stående arbejde uden at forstyrre kroppens naturlige stilling. Radius er nøje afstemt, fordi den har direkte betydning for det kraftmoment, der opstår, når man flytter vægten. Det er med til at afgøre, hvor hurtigt og hvor meget pladen reagerer. Den rette radius giver den ønskede bevægelse og aktivering uden at gøre ståstillingen ustabil eller uhensigtsmæssig.

Steppies design sikrer, at man ikke kan vippe bagud. Da den rette radius var fundet, stod det også klart, at pladen ikke måtte kunne bevæge sig bagud. Kroppens største muskler sidder på bagsiden – lår og baller – og derfor vil vægten naturligt søge bagud, hvis underlaget inviterer til det. Kroppen vælger intuitivt den position, der kræver mindst energi, og resultatet bliver ofte, at vægten ender på hælene frem for i en aktiv og balanceret ståstilling.

Derfor bevæger Steppie sig fra side til side og ikke bagud. Det giver bevægelse og variation, samtidig med at kroppen bevarer en mere hensigtsmæssig position.

Den plane overflade er valgt for at understøtte en naturlig fodstilling. En buet overflade kan øge tendensen til overpronation eller oversupination og dermed skabe en uhensigtsmæssig belastning af fødder, ankler, knæ og hofter. Derfor er Steppie støbt i to dele og samlet efterfølgende – en mere krævende løsning, men en vigtig del af det ergonomiske design.

Den stødabsorberende top er udviklet til at gøre stående arbejde mere skånsomt og behageligt. Stødabsorberingen er med til at reducere belastningen på fodled, knæled og hofteled, mens den taktile struktur giver fødderne en naturlig, daglig stimulering. Det bidrager til en mere komfortabel og levende ståoplevelse i løbet af arbejdsdagen.

Funktion Steppie Standardløsninger
Kan bruges hele arbejdsdagen
Vipper kun til siderne (Kun lateral bevægelse= ingen rotation)
Ergonomisk design ?
Dansk design ?
10 års garanti ?

Materialer

Steppie er fremstillet i genbrugs-PPco-plast (polypropylen copolymer) og består af 100 % genbrugsmateriale. Det giver en robust konstruktion, som er designet til mange års brug. Steppie Soft-Top er lavet i TPU (termoplastisk polyurethan), som giver en behagelig overflade og et godt greb under fødderne. Soft-Toppen kan desuden tages af og vaskes ved 30–40 °C. Clipsene til Soft-Toppen er produceret i POM-plast (polyoxymethylen), et slidstærkt plastmateriale, der er velegnet til præcise og holdbare samlinger.

Steppie

At stå op ved skrivebordet i stedet for kun at sidde og arbejde gør en stor forskel for dit helbred. Med Steppie kan du nemt stå op i længere tid. Sådan giver du din krop præcis den sunde variation og bevægelse, den har brug for, når du arbejder ved skrivebordet. Steppie er produceret af 100% genbrugs-PPco-plast.

Steppie Soft Top

Steppie Soft Top løfter begrebet aflastningsmåtte op til et højere niveau. Boblerne er designet efter zoneterapeutiske principper. De giver dine fødder positiv feedback, når du træder boblerne ned. De gør Steppie Soft Top dynamisk og levende at stå på ved skrivebordet. Måtten er produceret af termoplastisk polyurethan.

Forskning og dokumentation

Steppie bygger på et bredt forskningsgrundlag inden for bevægelse, ergonomi, mikroaktivitet og sundhedsadfærd. Samlet peger forskningen på, at reduktion af stillesiddende tid og øget lavintensiv aktivitet i hverdagen kan have målbar effekt på sundhed og trivsel.

  • Sundhedsstyrelsen – anbefalinger om fysisk aktivitet og stillesiddende tid
  • WHO – Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour (2020)
  • NIH – Light activity may lower harmful effects of sitting

 

  • Effects of a Workplace Sit–Stand Desk Intervention (MDPI, 2021)
  • Sit-Stand-Walk Intervention Study (ScienceDirect)
  • Impact of Sit-Stand Desks on Energy Expenditure (ScienceDirect)

 

  • Frontiers in Public Health – Review on NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis)

 

  • Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA) – viden om variation, mikroøvelser og muskel-skelet-sundhed

 

Se mere på vores forskningsside

Hvordan kan vi hjælpe?