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Lesen Sie mit und lassen Sie sich zu mehr Bewegung, besseren Arbeitsgewohnheiten und konkreten Lösungen für alltägliche Herausforderungen inspirieren.

Rehabilitation

Artikel über Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen – mit Fokus auf Bewegung, Gleichgewicht und die schrittweise Rückkehr in den Alltag.

Mikrotraining und körperliche Aktivität

Wissen und Inspiration für kleine Bewegungseinheiten im Arbeitsalltag, körperliche Aktivität und gesündere Gewohnheiten.

Training und Regeneration

Artikel über Training, Regeneration und darüber, wie Abwechslung und Bewegung den Körper im Alltag unterstützen können.

Mikrotraining während der Arbeitszeit

Kurze Bewegungspausen können lange Sitzphasen unterbrechen und Aktivität leichter in einen vollen Arbeitstag integrieren.

Gleichgewichtstraining: Balance, Kontrolle und Bewegungssicherheit verbessern

Gleichgewicht lässt sich mit passend anspruchsvollen Aufgaben trainieren, die Kraft, Sinnesverarbeitung und Bewegungskontrolle entwickeln.

Wadenmuskelpumpe und schwere Beine: mehr Bewegung im Arbeitstag

Regelmäßige Aktivität der Wadenmuskeln und Haltungswechsel können lange Schreibtischphasen weniger statisch machen.

Kniearthrose: angenehmere Bewegung im Alltag

Regelmäßige angepasste Aktivität und Krafttraining sind zentral für den Umgang mit Kniearthrose und den Erhalt der Funktion.

Shin Splints: Symptome, Ursachen und schrittweise Rückkehr

Schienbeinschmerzen beim Laufen oder Springen entstehen häufig durch ein Missverhältnis zwischen aktueller Belastung und Belastbarkeit des Unterschenkels.

Rehabilitation nach Schlaganfall: Gleichgewicht, Belastung und sichere Aktivität

Die Rehabilitation nach einem Schlaganfall ist individuell und konzentriert sich auf sicheres Üben von Bewegung, Gleichgewicht und wichtigen Alltagsaufgaben.