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Lesen Sie mit und lassen Sie sich zu mehr Bewegung, besseren Arbeitsgewohnheiten und konkreten Lösungen für alltägliche Herausforderungen inspirieren.

Rehabilitation

Artikel über Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen – mit Fokus auf Bewegung, Gleichgewicht und die schrittweise Rückkehr in den Alltag.

Mikrotraining und körperliche Aktivität

Wissen und Inspiration für kleine Bewegungseinheiten im Arbeitsalltag, körperliche Aktivität und gesündere Gewohnheiten.

Training und Regeneration

Artikel über Training, Regeneration und darüber, wie Abwechslung und Bewegung den Körper im Alltag unterstützen können.

Plantarfasziitis und Fersenschmerz: mehr Abwechslung und weniger statische Belastung

Fersenschmerzen benötigen häufig angepasstes Belastungsmanagement, geeignete Schuhe und schrittweisen Kraftaufbau statt vollständiger Inaktivität.

Periphere Neuropathie: bessere Balance und mehr Abwechslung im Alltag

Periphere Neuropathie kann Gefühl, Kraft und Gleichgewicht beeinflussen. Bewegliche Hilfsmittel müssen daher besonders sorgfältig gewählt werden.

Nacken- und Schulterverspannungen: weniger statische Belastung im Arbeitstag

Haltungswechsel und weniger lange statische Phasen können Schreibtischarbeit für Nacken und Schultern angenehmer machen.

Meniskverletzung: Symptome, Rehabilitation und Rückkehr in den Alltag

Meniskbeschwerden reichen von Schmerz und Schwellung bis zu Einklemmung oder Blockierung. Die Behandlung richtet sich nach Verletzung und Funktion.

Rehabilitation nach HKB-Verletzung: Behandlung, Kontrolle und schrittweise Rückkehr

Eine Verletzung des hinteren Kreuzbands beeinflusst die Kniekontrolle und benötigt einen schrittweisen Aufbau von Beweglichkeit, Kraft und Vertrauen.

Rückenschmerzen: mehr Abwechslung und weniger statische Belastung

Häufige Haltungswechsel können Schreibtischarbeit weniger statisch machen und den Umgang mit alltäglichen Rückenbeschwerden unterstützen.