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Lesen Sie mit und lassen Sie sich zu mehr Bewegung, besseren Arbeitsgewohnheiten und konkreten Lösungen für alltägliche Herausforderungen inspirieren.

Rehabilitation

Artikel über Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen – mit Fokus auf Bewegung, Gleichgewicht und die schrittweise Rückkehr in den Alltag.

Mikrotraining und körperliche Aktivität

Wissen und Inspiration für kleine Bewegungseinheiten im Arbeitsalltag, körperliche Aktivität und gesündere Gewohnheiten.

Training und Regeneration

Artikel über Training, Regeneration und darüber, wie Abwechslung und Bewegung den Körper im Alltag unterstützen können.

Durchblutung im Alltag: Kleine Bewegungen machen einen Unterschied

Regelmäßige Haltungswechsel und Aktivität der Beinmuskeln können die Durchblutung bei sitzender Arbeit unterstützen.

Kann Steppie den Puls während des Arbeitstages erhöhen?

Sanfte Bewegung am Stehschreibtisch kann den Puls leicht beeinflussen, Steppie ist jedoch kein Ausdauertraining.

So erhöhen Sie den Kalorienverbrauch im Alltag

Alltagsbewegung kann zum gesamten Energieverbrauch beitragen, auch wenn sie kein klassisches Training ist.

Physiologische Effekte bei der Nutzung von Steppie

Kleine Bewegungen im Stehen können die Muskelaktivität erhöhen und mehr Abwechslung in den Arbeitsalltag bringen.